手机，一款让人爱恨交加的神器。我们总是离不开它，整天捧在手里不放。特别是年轻人，玩手机已成为他们的主要娱乐方式之一。但是，你是否意识到了一个问题？当你玩手机玩太久时，眼睛会疲劳、干涩、发红，甚至会流眼泪。

最近我认识了一位姑娘，她叫小丽。小丽是一名美容师，每天工作都需要盯着客人的脸部进行细致的护理工作。加上平时喜欢看手机电影，小丽的双眼已经度过了1800度！她告诉我，她每天在工作中对着客人脸上的问题进行处理，再回到家里和男朋友看电影时已经是晚上11点左右。因为不想打扰到男朋友休息，所以她总是将手机设置成黑暗模式，并调低亮度进行使用。

但即便如此，眼睛还是会很疲劳。有时候看到感人的电影情节或者惊险刺激的画面时，小丽还会不自觉地流泪。这让我深感担忧，因为小丽的眼睛已经有了很大的度数，她一天下来的工作量也很大，再加上长时间看手机屏幕，眼睛可谓是受到了太大的刺激。

为了能保护好自己的眼睛，小丽采取了很多措施。她每天运动半小时，让身体得到放松；同时在看手机时，她也会定时休息一会儿，让眼睛得到休息。她还喜欢吃一些含有维生素A、C和E的食物补充营养。这些措施虽然不能完全缓解她眼睛疲劳的问题，但能够减轻症状并帮助保护视力。

小丽并不是一个例外。现代人怎么能离开手机呢？我们不可能完全摆脱它的影响。但是，我们可以通过一些方法来减轻对眼睛造成的伤害。在使用手机时要注意亮度和色温，避免对眼睛产生过大负荷；在看电影、读书等需要长时间盯着屏幕的时候要适时休息，让眼睛得到短暂的放松；要注意饮食和生活习惯，多吃一些对视力有益的食物，适当锻炼身体，远离熬夜等不良习惯。

对于那些无法离开手机的人来说，防止眼睛疲劳是非常重要的。我们的眼睛是宝贵的财富，也是我们工作和生活中必不可少的器官之一。因此，我们应该从小事做起，保护好自己的眼睛。

看手机时间过长会导致眼睛疲劳甚至受损。我们要谨记保护自己的眼睛，从小事做起，保持良好的饮食和生活习惯，并适时进行休息和运动。只有这样，我们才能拥有健康、明亮、灿烂的双眸！