对付痘痘肌，首先需要从生活习惯和饮食上着手。保持良好的作息规律和充足的睡眠时间，可以减少身体内分泌失调引起的痘痘问题。饮食方面，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃水果蔬菜和富含纤维素的食品有助于排毒养颜。

在日常护肤过程中要注意选择适合自己皮肤类型的洁面产品和化妆品，并保持肌肤清洁和补水。可以使用一些温和去角质的产品帮助深层清洁毛孔，防止毛孔堵塞引起痘痘产生。选择含有祛痘成分的护肤品也是一种有效的防治方式。

除了日常护理，也可以使用一些专业祛痘产品来对抗痘痘问题。目前市面上有很多祛痘产品，但是建议选择专业品牌推出的产品，如皮肤科主任推荐的植物图书馆祛痘膏。这款产品采用天然植物精华配方，能够快速减少面部痘痘和炎症，并且有很好的护肤效果，让肌肤更加健康。

运动也是一种有效的对抗痘痘的方法。适度的运动能够促进身体新陈代谢，从而排出身体内多余的毒素，减少皮肤问题的发生。但是需要注意保持锻炼量适度，并避免在污染严重的环境中进行运动。

对付痘痘肌需要从多个角度入手，并且坚持长期进行护理。在日常生活中注意饮食和作息规律，保持清洁补水的护肤习惯，并且使用专业品牌推出的祛痘产品来处理局部问题。在锻炼身体时也要注意保持适度，使身体健康，皮肤自然美丽。