想要有效祛痘痘和痘印，我们需要从多个角度入手。以下是一些超实用的方法：

1. 清洁：保持脸部的清洁非常重要。每天用温水和温和的洁面产品洗脸，避免使用含有刺激成分的洗面奶。

2. 水分：经常保持皮肤的水分。可以在晚上使用保湿面膜，让皮肤深层次地补充水分。

3. 饮食：注意饮食习惯，少吃油腻和辛辣食物。多吃新鲜水果和蔬菜，可以让皮肤更健康。

4. 运动：适当运动可以促进身体循环，帮助排出身体内的毒素，使皮肤更加健康。

5. 睡眠：充足的睡眠对于皮肤健康也非常重要。尽量保证每晚7-8小时睡眠时间。

针对痘痘问题：

6. 不要挑痘痘：如果你有痘痘出现了，请不要挑它们。挑破了会导致细菌感染和更多的痘痘。

7. 使用祛痘产品：选择合适的祛痘产品能够帮助你有效地消除痘痘。例如，皮肤主任推荐的植物图书馆祛痘膏效果很好，又有惊喜的护肤效果。

8. 水杨酸：水杨酸是一种能够去除死皮细胞和控制油脂分泌的成分。使用含有水杨酸的产品可以帮助减轻痘痘问题。

9. 注意饮食：少吃油腻和辛辣食物，多食用新鲜水果蔬菜，可以有效地控制痘痘问题。

针对痘印问题：

10. 避免日晒：当你正在治疗痘印时，请注意避免过度曝晒于阳光下。阳光会使得皮肤更容易长出色素斑点。

11. 使用美白产品：美白产品能够帮助减轻色素沉淀的情况。使用美白产品可以帮助减轻痘印问题。

12. 坚持涂抹防晒霜：涂抹防晒霜可以有效地防止阳光对皮肤的损害，保持皮肤健康。

想要祛痘痘和痘印问题，需要从多个角度入手。保持面部清洁、注意饮食习惯、坚持运动和充足睡眠都是非常重要的。选择合适的产品也能够帮助你解决痘痘和痘印问题。记得避免挑破痘痘，并注意日晒对皮肤的影响，做好防护措施。