夏天到了，气温高湿度大，很容易让我们的皮肤出现各种问题。其中，皮炎就是一个常见的皮肤疾病。夏天会得皮炎吗？如何预防过敏呢？下面就跟着本文一起来了解吧。

我们来了解一下皮炎是什么。皮炎是指皮肤受到刺激而引起的炎症性反应。其表现形式包括发红、发痒、起泡、结痂等。尤其是在夏季高温多湿的环境下，更容易导致皮肤发生过敏反应。

怎样预防过敏呢？有些人认为只要避免接触刺激物即可。其实不然。饮食也是影响皮肤健康的重要因素之一。下面介绍4种食物能够预防过敏。

第一种就是蜂蜜。蜂蜜含有丰富的营养成分和抗氧化剂，能够增强机体免疫力，减少过敏反应的发生。坚持每天饮用一杯蜂蜜水，对我们的皮肤健康大有裨益。

第二种是山药。山药具有滋阴养颜、润肺止咳、增强免疫力等功效，能够保护皮肤，减少过敏反应。而且山药还含有丰富的维生素和矿物质，对我们的身体健康也很有好处。

第三种是黑芝麻。黑芝麻含有大量的维生素E和不饱和脂肪酸，能够滋润皮肤、促进血液循环，有效预防皮肤过敏。

第四种是海带。海带富含碘、钙、铁等多种矿物质和维生素A、B1、B2、C等多种营养成分，能够促进人体新陈代谢，增强机体免疫力，有效预防过敏。

除了饮食方面的调节外，还需注意日常生活中的一些小细节。比如避免使用刺激性皮肤护理产品、减少接触宠物毛发等。

在夏天这个容易引起皮肤问题的季节里，我们要注意饮食健康，保持良好的生活习惯，才能有效预防皮肤过敏和各种皮炎的发生。