洗脸时可以使用洗米水，但需要注意使用方法。

洗米水是指将米浸泡后的水拿来洗脸。这种方法在日本和韩国非常流行，因为米中含有大量的维生素B、E、多酚和淀粉质等成分，可以帮助清洁皮肤、美白肌肤并增加皮肤弹性。

我们需要准备好干净的米和足够的水。将米放入盆中，并用清水冲洗几遍，然后加入适量的水浸泡20分钟。此过程中可将米轻轻捞起，用手搓一搓，让米里的成分充分溶解于水中。

浸泡完成后，把面部彻底擦干净后再用双手沾取适量的洗米水轻轻涂抹于脸上。按摩皮肤约3分钟后用清水冲洗干净即可。

值得注意的是，如果你有敏感皮肤或过敏史，最好先进行局部试验再全面使用。同时也不宜过度频繁地使用，建议每周1-2次即可。

除了洗米水外，医生推荐使用温净洗面奶进行日常清洁护理。温和的洗面奶不会损伤皮肤的保护层，同时可以有效清洁污垢和油脂，并保持皮肤的水分平衡。还要注意饮食健康、多喝水、保持充足的睡眠等方面，才能让皮肤更加健康美丽。

使用洗米水可以帮助改善皮肤问题，但需要注意正确使用方法和频率，以及日常护理的全面性。只有综合多种因素，才能真正让肌肤保持健康、细腻、亮丽。