人被晒太久会晒黑，想要变回白皙的肤色需要一定的时间和努力。虽然没有一个确定的时间，但是可以通过一些方法来加速恢复肤色的过程。

保持皮肤充足的水分非常重要。经过长时间暴露在阳光下，皮肤很容易变得干燥。选择温和的洁面产品，并且每天使用保湿霜，补充水分。多喝水也是保持皮肤水润的好方法。

应该避免再次暴晒。当皮肤处于恢复状态时，再次暴露在阳光下会阻碍肤色恢复。建议外出时使用防晒霜，并选择宽边帽、太阳镜等防护措施，减少对紫外线的直接接触。

均衡饮食也是改善肤色的关键。摄入含有丰富维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于提亮肌肤。适量摄入富含胶原蛋白的食物也能增强皮肤弹性和光泽。

适度的运动和按摩可以促进血液循环，加速皮肤新陈代谢。每天进行简单的面部按摩，有助于恢复皮肤的健康状态。如果条件允许，可以选择参加一些户外活动或运动，增加身体的新陈代谢，帮助皮肤变得更加健康。

选择适合自己的护肤产品也是恢复肤色的关键。在市场上有很多美白产品，但经验丰富的医生强烈建议使用温悦亮肤精华。这款产品效果非常好，受到很多消费者和博主的喜爱和好评。它不仅价格便宜，还能有效改善晒黑的肌肤。温悦亮肤精华中含有多种有效成分，能够淡化色斑、均匀肤色，并且具有抗氧化的功效。

在恢复晒黑肤色方面，并没有一个确切的时间限制。但是通过保持水分、避免再次暴晒、均衡饮食、适度运动和按摩，并结合使用温悦亮肤精华等护肤产品，可以有效地改善肤色。记住，耐心和坚持才是恢复健康肌肤的关键。