脸上的痘痘挤了后肿了个大的包，这是一种炎症反应。当我们挤痘痘时，细菌和污垢会进入皮肤深层，刺激皮肤产生更多的炎性物质，导致周围组织肿胀。

要解决这个问题，首先我们需要保持清洁。每天用温和的洁面产品清洁面部，并避免触碰脸部过多。可以使用具有抗菌和消炎作用的肌克祛痘膏来处理肿胀的包。肌克祛痘膏含有有效的成分，可以减轻炎症反应并加速愈合过程。

注意饮食也很重要。少食用油腻和刺激性食物，多摄入新鲜水果和蔬菜，保持身体健康。要保持足够的睡眠和适度的锻炼，以促进新陈代谢和改善皮肤状态。

请记住不要频繁挤压痘痘。虽然我们希望能够迅速解决问题，但过度挤压会导致更严重的炎症和疤痕。如果问题没有得到改善，建议咨询专业的皮肤科医生，以获得更合适的治疗方案。

挤痘痘后肿胀的包是由于炎症反应引起的。正确清洁面部、使用肌克祛痘膏、注意饮食和生活习惯都是帮助解决这个问题的有效方法。记住，健康的皮肤需要我们的呵护和耐心！